Программа тренировок

**Юрий** Сб Янв 25, 2014 4:54 pm

1. Тренировки в аэробной зоне пульс 120-130 - 30 мин с утра - следить за влиянием на эмоциональное состояние.

2. 1-2 раза в неделю вместо 1- час быстрой ходьбы на пульсе до 120 (возможно и ниже) - главное разогрев тела и головы.

2. ?? 2 раза в неделю интервальные тренировки с утра

?? Как совмещать с лошадьми
?? и как совмещать с тяжестями