Принятие себя, других и мира - Интернет

1. Принятие времени, к-е требуется на изменения. Если этого нет, то возникает чрезмерное старание

Ученик пришел к мастеру фехтования и спросил: "Сколько времени ему потребуется, чтобы стать мастером". Мастер ответил: "5 лет".

Ученик подумал, что это долго, и спросил: "А если я буду упорно работать?" Мастер подумал и ответил: "Тогда 10 лет"

Желание чего-либо достичь - это замечательно, но оно не должно быть навязчивым.
2. Принятие того опыта, что есть сейчас. Помеха - отвращение к тому опыту, к-й есть сейчас, к-е вырастает из очень сильного желания другого опыта, чем тот, что есть сейчас

Два главных индикатора отсутвия принятия:
1. Молчание
2. Ритуальное принятие (формальное): "Я понимаю как ты чувствуешь", "Я могу что-то сделать?" Это когда вы говорите то, что сказали бы любому, а не как часть ваших отношений

Человек, к-е принимает себя или учится принимать себя, обладает следующими х-ми:

1. Он достаточно открыт и готов давать искреннюю информацию о себе. В противном случае, мы пытаемся создать определенный имидж себя, и прячемся под этим имиджем. Тогда, даже если другие нас одобряют, мы чувствуем себя еще хуже, т.к. мы знаем, что одобряют не нас, а наш имидж, нашу маску.

2. Он может открыто коммуницировать другим то, что он чувствует и думает. Он может сообщать, что он чувствует злость, печаль, любовь и т.д.

3. У него собственные убеждения, к-е он готов отстаивать даже перед групповым давлением.

4. Он готов менять свои убеждения, основываясь на новом опыте и новом понимании

5. Он может действовать на основе своих убеждений, и не чувствует вину даже, если его не одобряют

6. Он не беспокоится о настоящем, прошлом или будущем

7. Он относится к другим как равный, не сверху и не снизу, независимо от разницы в социальном положении или отношении других к ним.

8. Он может принять похвалу без ложной скромности и чувства вины

9. Он отклоняет попытки други доминировать над ним

10. Он чувствителен к идее о том, что он не может быть счастливым за счет других.