Муки выбора - нерешительность

Страх сделать неудачный выбор возникает, когда нам приходится покинуть "проторенную дорожку", по к-й мы идем, и сделать выбор, принять решение. Обычно, чем весомей выбор, тем больше этот страх.

На самом деле, мы делаем выбор постоянно, но обычно не осознаем этого, т.к. наш "обычный" выбор - остаться на этой самой "проторенной дорожке". Поскольку ничего не меняется, мы не осознаем этот выбор как выбор, как наше решение. Обычно мы ждем, пока жизнь даст нам пинка под зад, и тогда мы понимаем, что наши проверенные пути и проторенные дорожки совсем не так безопасны и проторены, как нам казалось.

Дон Хуан у Кастанеды описывает это так:

Нерешительность заставляет тебя цепляться за то, что существует только в твоем воображении. Пока в мире затишье, это успокаивает. Но потом мир разевает пасть, намереваясь тебя проглотить, и ты осознаешь, что все твои проверенные и надежные пути такими не являются. Нерешительность мешает нам испытать и полноценно использовать свою судьбу.

Итак ключевое слово по Кастанеде здесь нерешительность. Как, однако, проявляется нерешительность, и что вообще есть нерешительность? Колебания в момент принятия решения - вещь абсолютно естественная и даже необходимая. Без колебаний, и осмысления, точнее осознавания возможностей выбора, решение становится слишком поспешным и неудачным.

Выбрать как можно скорее. Первое проявление нерешительности - это желание сделать выбор как можно скорее, неважно, хороший он или плохой. Это желание похоже на желание "спрятать голову в песок", уйти, убежать от ситуации, в к-й надо делать выбор как таковой, вернуться на "проторенную дорожку" с ясными и привычными правилами поведения. Это желание проявляется в виде беспокойства, к-е тем сильнее, чем весомее выбор, и тем сильнее, чем больше времени проходит ("время идет, а ты еще ничего не сделал!"). Это беспокойство, неприятное само по себе, может перейти в панику.

Желание "выбрать как можно скорее" может усиливаться также злостью на себя за неспособность сделать выбор, неспособность принять решение (неважно, реальная это неспособность или нам так только кажется). Это происходит, если мы в глубине души считаем себя нерешительными, и злимся на себя за это.

Откладывание выбора. Желание "выбрать как можно скорее" является обратной стороной другого желания - откладывания выбора. Эти 2 желания присутствуют у нерешительного человека, причем иногда одновременно. Фактически это 2 искажения одной и той же энергии, просто в разные стороны. Это желание "избежать выбора", вернуться в ситуацию, где "выбор делать не надо".

1. Смена распорядка жизни. Если внезапно возникает серьезный вопрос, требующий внимания, то надо четко расставить приоритеты и уделить ему максимум времени и максимум внимания.

Для этого надо освободить свое время от других (уже запланированных) дел. Неважно, если кого-то придется обидеть, или причинить себе какие-то неудобства, от чего-то отказаться.

2. Письменный анализ. Необходимо выделить время и письменно проанализировать ситуацию и возможные выборы. В течение этого времени надо создать тишину (отключить телефоны и почту) и условия для спокойного осознавания.

Во время письменного анализа важно не только логически анализировать ситуацию, но и ощущать ее, прислушиваясь к внутренним ощущениям, а также анализировать знаки. Очень важно четко письменно определить цели - как главные цели жизни, так и частные - данного конкретного момента, и соизмерять с ними любые свои действия.

Если решение затрагивает не только вас, то письменный анализ нужно сочетать с устным обсуждением со всеми заинтересованными людьми в спокойной обстановке.

Во время анализа ответьте на вопрос о самом худшем сценарии, к-й может произойти, и о цене принимаемого решения.

3. Временной план. Необходимо четко поставить сроки принятия решения. Это важно не только чтобы не опоздать с решением, это также важно, чтобы не принять решение слишком быстро. Задача в том, чтобы принять решение вовремя и правильное, т.е. наилучшее из возможных, но не в том, чтобы принять его как можно быстрее.

4. Позитивные мысли. Важно останавливать негативные мысли, особенно те, к-ми вы себя же и обвиняете. И увидеть совершенство ситуации, то, чему она может вас научить (напр., умению правильно принимать решения, умению доверять своей интуиции и личной силе, умению жить в условиях неопределенности).

Одна из возможностей - зачитывать вслух заранее подготовленные декларации намерения в стрессовых ситуациях.

5. Поддержание ресурса. Необходимо поддерживать ресурс - как отдельными практиками (медитация, спорт, йога), так и рутинными делами, к-е можно использовать для успокоения.

6. Осознанность. Очень сложно сохранять осознанность в таких ситуациях, но тем важнее это делать.

7. Спрашивайте совет у тех, кому вы доверяете. Но решение принимайте сами, это ваше решение и ваша ответственность.

Сильное нетерпение сделать выбор (или просто что-то делать), и возбуждение, к-е оно вызывает происходит из-за нескольких причин:

1. Мы неуверены в своей способности сделать правильный выбор в данной ситуации, а отсюда один шаг до обвинения себя (типичная мысль "я не знаю, что делать, а все зависит от меня"). Дополнительно мы еще обвиняем себя в создании данной ситуации ("если бы я..."). Фактически мы не принимаем себя, мы хотим, чтобы мы действовали (сейчас или ранее) быстрее и эффективнее.
2. Мы не принимаем ситуацию такой как она есть, мы хотим, чтобы ситуация была другой (типичная мысль "это несправедливо, ну почему это так случилось").
3. Мы не принимаем скорость изменения, мы хотим, чтобы она разворачивалась быстрее или медленнее ("ну когда же это произойдет").

Поэтому первое, что надо сделать - принять себя. Неважно, действовали вы эффективно или нет, явилась ли данная ситуация результатом ваших "ошибок" - все это в прошлом!! Значение имеет Здесь и Сейчас - как сейчас вы будете действовать. Эта ситуация является вызовом, испытанием, необходимо создать правильное настроение ("настроение воина" по Кастанеде). То, что от вас требуется - не достичь чего-то и не изменить ситуацию - правильные усилия, прилагаемые в правильном настроении - это и есть главная цель и главный результат. Не пытаться действовать быстрее, чем это возможно, не предъявлять к себе завышенные требования. Не беспокоиться о том, как будет разворачиваться ситуация. И даже не беспокоиться, сумеете ли вы достичь настроения воина или нет - все, что требуется - это приложить к этому усилия.

Вот описание настроение воина, к-е Дон Хуан дал Кастанеде:

Соединение страха, благоговения, абсолютной уверенности в себе, осознания того, что ты делаешь, и смерти.

Каждый из поступков надо совершать в настроении воина. Иначе в жизни отсутствует сила. Посмотри на себя. Практически все тебе мешает жить, обижает и выводит из состояния душевного равновесия. Ты распускаешь нюни и ноешь. Воин же учитывает все – это называется контролем. Затем, закончив свои расчеты, он действует. И все как бы совершается само собой. Это – отрешенность. Никто не может сбить воина с пути. Его намерение – непоколебимо, его суждения – окончательны, и никому не под силу заставить его поступать вопреки самому себе. Воина можно ранить, но обидеть его невозможно. Воин настроен на выживание, и он выживает, выбирая наиболее оптимальный образ действия.

Важно преодолевать нетерпение терпеливо, не злясь на собственное нетерпение. Надо его терпеливо наблюдать, терпеливо глядеть ему в лицо. Не пытаться от него избавиться или его преодолеть. Просто наблюдать.

Принять ситуацию и сдаться Высшим Силам. Далее, нетерпение возникает потому, что мы неуверены в благоприятном для себя исходе создавшейся ситуации. Надо напоминать себе, что контроль над любой ситуацией не в наших руках (и это замечательно!!), что разворачивание ситуации определяется Свыше, и что любой исход благоприятен. Наша задача в этой ситуации, как и в любой другой, тренироваться в том, чтобы стать проводником Высших Сил ("Твоя воля будет да не моя"), а это возможно только, если действовать согласно своим внутренним чувствам и своей интуции. Наша задача в том, чтобы за внешними событиями не упускать из виду главную цель нашей жизни.

Надо принять тот темп, с к-м ситуация разворачивается, не пытаться ее форсировать, пытаться подстроиться под ее естественное течение. Принять свои ограниченные возможности по влиянию на ситуацию.

Нетерпение - это паттерн поведения и мышления, привычка, сформировавшаяся с детства или от рождения, и приложив некотрые усилия, можно выбрать другой паттерн. Важно понять, что этот паттерн действует не только в условиях стрессового выбора, но и в других, гораздо более простых ситуациях. Только там он менее заметен. Отслеживая эти ситуации, и помогая себе сохранить терпение в простых ситуациях, мы тем самым облегчаем себе работу в более сложных. Например, нетерпение возникает в ситуации, когда мы ничего не делаем. Также важно учиться быть терпеливыми с теми, кто нетерпелив и вспыльчив.

Совет, к-й дает Дон Хуан, звучит так (он использует "смерть" вместо "Высших Сил", но смысл тот же):

Каждое действие должно стать твоей последней битвой на земле. Только в этом случае твой поступок будет обладать законченной силой. Он должен быть самым лучшим. Это доставляет удовольствие. И притупляет страх.

Каждый поступок может быть последним. Смерть приходит неожиданно. Необходимо научить отдавать себе отчет в каждом действии, сделать каждое действие осознанным. Надо вести себя, как если сейчас твоя последняя битва на земле. Иначе надежда на «после» делает тебя робким, лишает решительности. И в твоих действиях не может быть того духа, той мощи, к-ая присутствует в действиях того, кто знает, что сражается в своей последней битве.

Чувствовать себя всегда готовым к смерти – значит потакать своей слабости. Воин должен быть готов только к битве. Битва – это единственная его привязанность, и каждая битва, к-ую он ведет, - это последняя битва на земле. Поэтому исход ее для нее практически безразличен. Воин не привязан ни к победам, ни к поражениям. В этой последней битве воин позволяет своему духу течь свободно и ясно. И поэтому он смеется.