Быть здесь и сейчас

Помни, что ты подарил себе это мгновение. Это подарок, к-й содержит необыкновенную истину. Но как только мгновение приходит, ты сразу начинаешь создавать мысли о нем. Ты стоишь в стороне (вне него), и оцениваешь его. Так ты можешь только реагировать.

Если ты придешь в мгновение без предварительной мысли о нем, тогда ты можешь творить кто ты есть, а не реагировать. Реагировать - это действовать так каким ты был.

Игнорируй свой предшествующий опыт (даже если он говорит, что это мгновение скорее всего будет болезненным), и входи прямо в мгновение. (Уолш "Беседы с Богом")

- Я предлагаю тебе жить текущим моментом. Создавай себя заново в каждый настоящий момент.
Это позволит тебе отделиться от прежних представлений о себе, значительная часть которых построена на представлениях других людей о тебе.
- Как я могу забыть свое прошлое? Представления других людей обо мне основаны, по крайне мере частично, на опыте, который они получили от общения со мной — на моем поведении — в прошлом. Что же мне сделать? Просто забыть, как я поступал? Притвориться, что все, что в прошлом, не имеет значения?
- Ни то, ни другое. Не стремись забыть свое прошлое, стремись изменить свое будущее. Хуже всего забыть свое прошлое. Забыв прошлое, ты забудешь все его уроки, все его дары. Не стоит также притворяться, что оно не имеет значения. Скорее, нужно признать, что оно действительно имеет значение и что именно поэтому ты решил больше никогда не повторять некоторые поступки. Однако приняв такое решение, отпусти свое прошлое. Отпускание не означает забывание. Оно означает, что ты перестаешь держаться, цепляться за свое прошлое так, как будто без него ты утонешь.Перестань использовать свое прошлое для того, чтобы держать на плаву твои представления о том, Кто Ты Есть. Отпусти эти старые бревна и плыви к новому берегу.

Не почивай на лаврах, но и не задерживайся на своих неудачах. Начни все сначала, начинай жить заново в каждый золотой момент Настоящего.
- Но как я могу изменить поведение, которое превратилось в привычку, или черты характера, которые глубоко во мне укоренились?
- Задавая себе один простой вопрос: То ли это, Кто Я есть? Это самый важный вопрос в твоей жизни. Ты можешь задавать его с большой пользой до и после принятия каждого решения — от того, что надеть, до того, какую работу выбрать, от того, на ком жениться, до того, жениться ли вообще. И, конечно, это главный вопрос, когда ты ловишь себя на привычках, от которых хочешь избавиться. (Уолш "Дружба с Богом")