Негативные чувства и их выражение (Цитаты из Уолша)

Негативные чувства необходимо выражать, проявлять, выталкивать. Если этого не делать, они остаются в теле. Тогда они вредят телу и отягощают душу.

Негативные эмоции надо выражать тому, к кому вы их чувствуете, только если в противном случае это повредит вашей честности и заставит другого поверить неправде

Выражайте негативные чувства, но не деструктивно. Вы не можете отвечать за то, как другой примет эти чувства, но вы отвечаете за то, как вы их передаете. Насколько ясно, полно, мужественно, деликатно и насколько с любовью. Если вы выражаете свои чувства с любовью, ущерб случается редко, и когда он все-таки случается - это значит, что другой выбрал его испытать.

Люди так боятся конфликтов, что прячут свою правду

Если твоя мысль неправильна (в том смысле, что не соответствует твоему представлению о том, кто Ты есть) - передумай ее заново. В буквальном смысле. (Уолш "Беседы с Богом")

Когда ты ловишь себя на том, что думаешь негативные мысли, то есть мысли, которые негативны в отношении твоей высшей идеи о чем-то, - продумай их снова! И Я хочу, чтобы ты делал это в буквальном смысле. Если ты думаешь, что ты в унынии, в плачевном состоянии и что ничего хорошего из этого произойти не может, - подумай заново. Если ты думаешь, что мир - плохое место, наполненное негативными событиями, подумай заново. Если ты думаешь, что твоя жизнь распадается на части и похоже на то, что тебе не удастся снова собрать их вместе, - подумай заново.[/left]

Ты можешь натренировать себя делать это. (Посмотри, насколько хорошо ты натренировал себя не делать этого!) (Уолш "Беседы с Богом")

The heart of this approach, as I practice it in my own work, is what I call "unconditional presence"— learning to be present with your experience just as it is. If you are suffering, you must suffer (which literally means "undergo") that experience fully. If you can acknowledge and be one with your pain, your confusion, your emotions, your reactions to pleasure and pain, and your resistance, if you can enter into these experiences fully, directly, intimately, they can move through you freely and fluidly. This fosters a natural unfolding in the direction of truth, compassion, and liberation

Основой моего метода является то, что я называю "безусловным присутствием" - обучение быть вместе со своим опытом, просто как он есть. Если вы страдаете, вы должны страдать, т.е. полностью пережить этот опыт. Если вы сможете признать свою боль, смущение, эмоции, реакции, свое сопротивление, и слиться с ними, если вы сможете испытать их непосредственно, полно, глубоко, они будут свободно течь сковзь вас. Тогда вы естественно двинетесь в сторону истины, сострадания и освобождения.

The most basic problem people have is that they are afraid of their experience. Because feelings and emotions often seem overwhelming and threatening, they become suppressed, avoided, or denied— which reinforces inner division between the flow of experiencing and the ego-mind trying to control or manipulate that experience.

Основная проблема состоит в том, что люди боятся опыта, поскольку эмоции и чувства выглядят угрожающими и ошеломляющими. Поэтому люди отрицают, подавляют или избегают чувства.

The second problem people generally have is that they do not recognize what is actually happening, but are instead blinded and misled by their thoughts— the stories and movies their mind projects onto reality, based on scripts and identities formed in the past.

Вторая проблема состоит в том, что люди путают реальный опыт с мыслями о нем, - с историями, к-е ум создает об опыте, основываясь на сценариях прошлого опыта